Gérer le changement d’heure et améliorer votre sommeil

Le passage à l’heure d’hiver peut bouleverser votre horloge biologique et affecter la qualité de votre sommeil. Vous ressentez peut-être une fatigue accrue ou des difficultés d’endormissement ? À la Pharmacie du Mont, nous avons des solutions pour vous aider à mieux dormir et à retrouver un rythme régulier. Optez pour des infusions apaisantes à base de camomille et de valériane, idéales pour calmer l’esprit avant le coucher. La mélatonine, hormone naturelle du sommeil, est également disponible sous forme de compléments alimentaires pour aider à réguler vos cycles de sommeil. Enfin, les huiles essentielles comme la lavande ou le petit grain bigarade peuvent être utilisées en diffusion pour favoriser la relaxation. Nos experts en pharmacie sont à votre disposition pour vous guider dans le choix des produits adaptés. Profitez de conseils personnalisés pour retrouver des nuits sereines, même après le changement d’heure.