La transpiration est un phénomène naturel, essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Elle permet de réguler la température corporelle, d’éliminer certains déchets et de maintenir l’hydratation de la peau. Cependant, elle peut parfois être source d’inconfort, notamment en raison des odeurs qu’elle peut dégager. Dans cet article, nous allons explorer les mécanismes de la transpiration, comprendre pourquoi elle peut sentir mauvais, analyser sa composition et discuter des solutions pour la gérer au quotidien, notamment par l’utilisation de déodorants.
Pourquoi transpirons-nous ?
La transpiration est un processus physiologique contrôlé par le système nerveux autonome, en particulier par l’hypothalamus. Elle est déclenchée en réponse à divers stimuli, tels que l’augmentation de la température corporelle due à l’exercice physique, la chaleur ambiante, le stress ou certaines émotions fortes. Les glandes sudoripares, réparties sur l’ensemble du corps, sécrètent la sueur qui, en s’évaporant à la surface de la peau, permet de dissiper la chaleur et de maintenir une température corporelle stable. Ce mécanisme est crucial pour prévenir la surchauffe de l’organisme et assurer son bon fonctionnement.
Pourquoi la transpiration peut-elle sentir mauvais ?
La sueur en elle-même est inodore. Ce sont les bactéries présentes à la surface de la peau qui, en décomposant certaines substances contenues dans la sueur, produisent des composés volatils responsables des odeurs désagréables. Il existe deux types principaux de glandes sudoripares : les glandes eccrines, qui sécrètent une sueur principalement composée d’eau et de sels minéraux, et les glandes apocrines, situées notamment au niveau des aisselles et de l’aine, qui produisent une sueur plus riche en protéines et en lipides. C’est cette dernière qui, en interagissant avec les bactéries cutanées, est principalement à l’origine des odeurs corporelles.
Que contient la sueur et pourquoi est-il important de bien s’hydrater ?
La sueur est composée à environ 99 % d’eau, mais elle contient également divers électrolytes essentiels, tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium, ainsi que des substances organiques comme l’urée et l’acide lactique. Lors d’une transpiration abondante, notamment pendant un effort physique intense ou par temps chaud, ces éléments sont perdus en quantités significatives. Il est donc crucial de compenser ces pertes pour maintenir l’équilibre hydrique et électrolytique de l’organisme. Les boissons isotoniques, contenant des concentrations équilibrées en électrolytes, sont particulièrement efficaces pour une réhydratation rapide et efficace, surtout chez les sportifs ou en cas de fortes chaleurs.
Le déodorant : pour qui, à partir de quel âge et comment bien le choisir ?
L’utilisation de déodorants est courante pour masquer ou réduire les odeurs corporelles. Ils sont généralement recommandés à partir de la puberté, période à laquelle les glandes apocrines deviennent actives sous l’influence des hormones sexuelles. Lors du choix d’un déodorant, il est important de prêter attention à sa composition. Certains ingrédients, comme les sels d’aluminium, sont controversés en raison de leurs effets néfastes supposés sur la santé. Il est donc préférable d’opter pour des produits formulés sans substances irritantes ou allergènes, et de privilégier les déodorants contenant des agents antibactériens naturels, tels que l’huile essentielle de palmarosa ou le bicarbonate de soude, qui neutralisent les odeurs sans bloquer le processus naturel de transpiration.
La peau des aisselles est fine, sensible, et très proche de zones clés comme les ganglions lymphatiques. Chez les femmes, cette zone est aussi particulièrement proche du tissu mammaire. Certaines substances controversées, comme les sels d’aluminium, présents dans de nombreux antitranspirants, ont été pointées du doigt dans plusieurs études pour leur possible implication dans le développement de cellules anormales dans les tissus voisins, bien que le lien direct avec le cancer du sein n’ait pas été strictement prouvé scientifiquement à ce jour.
Par précaution, de plus en plus de professionnels de santé recommandent d’éviter les produits contenant de l’aluminium, surtout en cas de peau irritée ou juste après le rasage, de préférer les formules naturelles, sans alcool, sans parabènes, et sans perturbateurs endocriniens. Gardons à l’esprit qu’il est important de rester à l’écoute de son corps : en cas d’irritation ou de nodules persistants sous les aisselles, il est toujours préférable de consulter.