Gastro-entérite : comment la reconnaître et bien la soigner

Un petit gargouillis bizarre, une crampe suspecte, et bim : la gastro s’invite sans prévenir. À croire qu’elle a un sixième sens infaillible pour choisir les pires moments (réunion importante, départ en week-end ou dîner de famille… coïncidence ?) !

Et pourtant, aussi désagréable soit-elle, la gastro-entérite est ultra courante, généralement bénigne, et surtout… contagieuse comme une rumeur dans un open space.
Mais pas de panique ! Avec les bons réflexes, les bons gestes et un peu de compréhension sur ce qui se passe dans notre bidou, on peut traverser cette tempête digestive sans trop de dégâts (et sans vider tout son placard de médicaments).

Quels en sont les symptômes ?

Disons-le franchement : la gastro, c’est rarement discret… Ton ventre gargouille comme une cafetière en fin de course, tu fais des allers-retours express aux toilettes, et ton estomac semble avoir signé un contrat pour tout rejeter, dans les deux sens.

Les symptômes les plus courants ? De la diarrhée, des nausées qui peuvent aller jusqu’aux vomissements, des crampes abdominales dignes d’un cours de pilate intensif, et parfois une petite fièvre ou une sensation de fatigue générale.

Tu peux aussi perdre l’appétit, avoir des maux de tête ou des douleurs musculaires. Bref, ce n’est pas la joie, mais bonne nouvelle : ça passe en général en 48 à 72h. Alors pas de panique, on t’aide à savoir comment réagir juste en dessous ! 

Comment attrape-t-on la gastro ?

La gastro-entérite est une infection du système digestif, provoquée par un virus, une bactérie ou, plus rarement, un parasite. Dans la majorité des cas, il s’agit d’une infection virale, responsable de plus des deux tiers des épisodes. Les formes bactériennes sont généralement liées à des toxi-infections alimentaires, notamment dues à des staphylocoques ou des salmonelles. Quant aux infections parasitaires, elles surviennent principalement dans les pays tropicaux ou chez les personnes ayant récemment voyagé..

Alors non, aucune raison de paniquer, mais on devient malin : on se lave les mains, on évite de partager gourdes et fourchettes, et on garde un œil sur ce qu’on met dans son assiette !

Comment réagir et soigner une gastro ?

La priorité absolue, c’est de boire régulièrement. Plus elle est intense, plus vite tu seras déshydraté.e. On y va doucement mais sûrement : petites gorgées d’eau, bouillon, infusion légère, et si vraiment tu es épuisé de fatigue tu trouveras des solutions de réhydratation en pharmacie.

On évite tous les  sodas ou cafés, ainsi que les liquides trop sucrés ou acides. Côté assiette, on attend que l’appétit revienne gentiment. Et quand c’est le cas : riz, bananes, compote de pommes, biscottes… rien de sexy, mais ton tube digestif te dira merci ! Les produits laitiers, les solides gras ou épicés, attendront que tu sois vraiment bien rétabli/e .

Côté médicaments : antibiotiques ? Seulement si c’est une gastro bactérienne avérée, et sur avis médical. Les antidiarrhéiques peuvent être utiles chez les adultes, à utiliser avec modération, et jamais chez les enfants sans avis médical. Ton corps cherche à évacuer, alors tout bloquer trop vite n’est pas toujours la meilleure idée.

Pense à consulter si :
– Tu es déshydraté.e (bouche sèche, étourdissements, urines foncées ou quasi absentes)

 – Tu remarques du sang dans les selles ou une fièvre élevée persistante
– Tes symptômes durent plus de 3 jours
– Tu es une personne à risque : enfant, personne âgée, immunodéprimée, enceinte
– Tu rentres d’un voyage dans des zones à risque

En résumé :

On hydrate, on repose, on mange light, et on écoute son corps !

Tu traverses un épisode de gastro ? Ou tu veux être préparé/e en cas de contamination à la crèche ou au bureau ? Passe nous voir à la Pharmacie du Mont. On peut t’aider à choisir les bons produits pour te réhydrater, soulager les symptômes, soutenir la digestion, ou même te recommander des préparations ad hoc “ventre capricieux”.